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我們?cè)谥v督脈的腰陽關(guān)的時(shí)候，已經(jīng)講過，關(guān)元就是元陰元陽出入的地方。元就是元?dú)�、天氣，是萬物生長的根本。關(guān)則是樞紐、機(jī)關(guān)開合之處，這里主要是關(guān)閉、關(guān)藏、閉藏的意思。
關(guān)元穴在臍下3寸，也就是人們常說的丹田，是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方。大家大概都聽過一個(gè)養(yǎng)生的方法叫腹式呼吸，也叫深呼吸。我們?cè)诮纪馔娴臅r(shí)候，碰到一朵開得很鮮艷的小花，會(huì)情不自禁地上前深吸一口，這就是深呼吸。這種呼吸有什么好處呢?上文說過，呼吸就是人體與天體進(jìn)行氣體的交換，深呼吸就是將自然界的真氣吸入丹田，讓丹田內(nèi)貯存更多的元?dú)�。元�(dú)獬渥悖梭w自然更加強(qiáng)健。
這個(gè)穴最好的刺激方法就是艾灸。古書上說：每年春夏季節(jié)交替的時(shí)候，艾灸關(guān)元三壯，長久堅(jiān)持，人就不再害怕暑熱。尤其是人到了一定年齡以后，更要加倍注意。因?yàn)殡S著年齡的增長，人體的元?dú)庖矔?huì)逐漸減少，用現(xiàn)在的話說就是人的體質(zhì)在下降。這個(gè)度怎么掌握呢?根據(jù)年齡來說，人到三十歲的時(shí)候，可以三年一灸，一次灸三壯;上了五十歲，就二年灸一次;到了六十歲，就一年灸一次。這樣堅(jiān)持下來，健康長壽就不是什么困難的事情了。
可能有人還是不太明白，艾灸關(guān)元穴能夠保持長壽的原因。其實(shí)非常好理解。關(guān)元，關(guān)藏的是我們?nèi)梭w的元?dú)�，也就是先天之本的腎氣，這是我們與生俱來的。隨著時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸減少。但是我們艾灸關(guān)元的話，可以刺激腎氣的活躍，補(bǔ)充腎氣。相當(dāng)于在往我們的“健康銀行”里貯存腎氣，防止它的快速消耗。
所以，艾灸不方便的話，也不妨?xí)r常按摩關(guān)元穴，前提是一定要讓手指熱起來，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。但是，由于關(guān)元和子宮等靠得很近，所以未婚未育的女性不能亂灸關(guān)元穴，因?yàn)槟菢雍芸赡茉斐刹辉邪Y。
講到這里，大家應(yīng)該能意識(shí)到，凡是在腰部的穴位，不管是腹部還是后背的穴位，都非常重要。這是因?yàn)檠渴悄I所在的位置，所以這些穴位和腎氣或多或少有關(guān)聯(lián)。所以，我們即使平時(shí)沒有辦法來刺激這些穴位，也一定要有一個(gè)意識(shí)，那就是保持腰部的溫度。腰部是人體當(dāng)中最容易長肉的地方之一，這其實(shí)就是身體在自主調(diào)控，因?yàn)樗懈匾穆氊?zé)——保護(hù)腎。所以，對(duì)于腹部和腰這一塊，我們一個(gè)不變的養(yǎng)生法則就是保暖。
穴位一點(diǎn)通
關(guān)元穴在肚臍下3寸，將大拇指之外的其余四指并攏，食指貼近肚臍，小手指對(duì)準(zhǔn)的前正中線的位置就是關(guān)元穴。
中醫(yī)小知識(shí)
為何春夏灸關(guān)元
四季春夏秋冬季節(jié)分明，不同的季節(jié)氣候有不同的表現(xiàn)。風(fēng)寒暑燥濕火六大因素也會(huì)隨之變換，人體的內(nèi)外氣機(jī)也必然隨著發(fā)生不同的變化。
人體陽氣在春夏季節(jié)是最旺的，這時(shí)候艾灸關(guān)元穴，能夠順應(yīng)天時(shí)，培補(bǔ)人體的元?dú)猓鰪?qiáng)人體免疫力，避免季節(jié)性的疾病發(fā)生。
壯
壯是古代艾灸中的一個(gè)重要的計(jì)量單位，每點(diǎn)燃一個(gè)艾柱或?qū)嵤┮淮伟姆Q為灸了一壯。壯本來指壯年人，在艾灸中用壯來計(jì)算施灸的數(shù)量，通常也是以壯年人為標(biāo)準(zhǔn)的。 該文觀點(diǎn)僅代表作者本人，如有文章來源系網(wǎng)絡(luò)轉(zhuǎn)載，本網(wǎng)系信息發(fā)布平臺(tái)，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系本網(wǎng)及時(shí)刪除。
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